image: The Build Better Bones platform for people with osteoporosis and their caregivers is now available in five languages: English, Spanish, French, Russian and Portuguese.
Credit: International Osteoporosis Foundation (IOF)
Una persona diagnosticada con osteoporosis puede experimentar temor o sentirse desprevenida, y hacerse la pregunta: "¿Qué debo hacer ahora?" La recién lanzada plataforma "Build Better Bones" de la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) tiene como objetivo responder a esta inquietud al ofrecer orientación práctica para ayudar a las personas con osteoporosis a tomar medidas proactivas hacia unos huesos más fuertes. El mensaje clave: con un tratamiento adecuado e intervenciones en el estilo de vida, las personas con osteoporosis pueden mejorar su salud ósea y salir adelante más allá de su diagnóstico.
Con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, la plataforma en inglés se ha traducido al francés, portugués, ruso y español, y se espera que en el futuro se amplíe a otros idiomas de las Naciones Unidas.
El sitio web "Build Better Bones" ofrece consejos prácticos y sencillos para fortalecer los huesos y minimizar el riesgo de fracturas osteoporóticas mediante el ejercicio físico y una alimentación saludable. Puesto que las personas con osteoporosis pueden romperse un hueso por una caída desde su propia altura, "Build Better Bones" también ofrece información sobre la prevención de caídas y los riesgos para la seguridad en el hogar.
La actividad física es esencial para mantener la salud ósea, y "Build Better Bones" hace hincapié en la importancia de los ejercicios de equilibrio y funcionales, el entrenamiento de la fuerza y los ejercicios de carga para los huesos. La plataforma incluye una amplia base de conocimientos sobre ejercicios, con información sobre rutinas para entrar en calor y prácticas de entrenamiento seguras. Los usuarios pueden acceder a vídeos animados adaptados a sus objetivos y zonas de interés. Cada ejercicio incluye instrucciones detalladas y puede descargarse en formato PDF para una lectura sin necesidad de conexión a internet.
El Profesor Olivier Bruyère, Copresidente del Grupo de Trabajo de Rehabilitación de la IOF, señaló: "Si bien los medicamentos contra la osteoporosis son de vital importancia para prevenir las fracturas y evitar una mayor pérdida ósea en las personas con osteoporosis, el ejercicio físico personalizado desempeña un papel esencial a la hora de ayudar a los pacientes a desarrollar fuerza muscular, mejorar el equilibrio y mantener la función física. La nutrición es otro componente importante del tratamiento de la osteoporosis. De hecho, una dieta equilibrada que aporte una cantidad suficiente de proteínas y calcio, así como otros nutrientes saludables para los huesos, es muy beneficiosa para la salud ósea de las personas de todas las edades, no sólo de las que tienen osteoporosis."
Las personas mayores con osteoporosis o en proceso de recuperación tras una fractura suelen contar con el apoyo de familiares que asumen el rol de cuidadores. Los cuidadores en ocasiones son necesarios para ayudar en las tareas de la vida diaria, facilitar las visitas médicas y ofrecer apoyo emocional, todo lo cual contribuye a que las personas mayores vivan más tiempo en su propio hogar. Build Better Bones" incluye orientaciones para ayudar a los cuidadores a proporcionar cuidados adecuados, con consejos sobre cómo abogar por los pacientes, información sobre opciones de tratamiento y sobre cómo actuar en caso de una caída. También está disponible en la plataforma un nuevo folleto titulado "Consejos esenciales para cuidadores de personas con osteoporosis", elaborado por la IOF.
El Dr. Philippe Halbout, director general de la IOF,
"La misión de la IOF es contribuir a que las personas en todo el mundo conserven su movilidad e independencia a medida que envejecen. Estamos encantados de anunciar que la plataforma ahora está disponible en varios idiomas, lo que la hace accesible para pacientes con osteoporosis y sus cuidadores en casi 150 países. Aspiramos a que esta plataforma se convierta en un recurso de confianza recomendado por los médicos para sus pacientes con osteoporosis, así como un recurso al que cualquier persona interesada en mantener su salud ósea y reducir el riesgo de osteoporosis y fracturas relacionadas pueda recurrir."
###
Acerca de Build Better Bones
Build Better Bones' fue desarrollado por IOF junto con expertos internacionales del Grupo de Trabajo de Rehabilitación de IOF. La plataforma proporciona orientación práctica y accesible sobre ejercicio, nutrición y prevención de caídas para ayudar a las personas con osteoporosis a ser proactivas y seguir adelante más allá de su diagnóstico. Además, hay información para los cuidadores, un apoyo esencial para las personas mayores con osteoporosis o en proceso de recuperación tras una fractura osteoporótica.
Para más información, visite la plataforma "Build Better Bones" en www.buildbetterbones.org/.
Acerca de la IOF
La Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) es la mayor organización no gubernamental del mundo dedicada a la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la osteoporosis y las enfermedades musculoesqueléticas relacionadas. Los miembros de la IOF, entre los que se incluyen comités de investigadores científicos y más de 325 organizaciones de pacientes, médicos e investigadores, trabajan juntos para hacer de la prevención de fracturas y la movilidad saludable una prioridad de la atención de salud en todo el mundo. www.osteoporosis.foundation
Cuenta de instagram en español: @osteoporosis.iof
Acerca del Día Mundial de la Osteoporosis
El Día Mundial de la Osteoporosis (DMOS) se conmemora anualmente el 20 de octubre para crear conciencia sobre la salud ósea y la prevención de la osteoporosis. La campaña, este año bajo el lema "Build Better Bones", hace un llamado a la acción global para luchar contra la osteoporosis y las fracturas relacionadas en todo el mundo.
www.worldosteoporosisday.org
Colaboradores oficiales del WOD 2023: Amgen, Sunsweet, Zuellig Pharma