Public Release: 

上班族们希望在坐班的时候可以多走少坐

BioMed Central

研究论文的第一作者Birgit Sperlich博士说,“做案头工作的上班族在上班的时候愿意花多少时间坐着、站着、走着和进行其他体力活动,在这个问题的研究上,我们应该是第一个。到目前为止,让上班族在工作中增加身体活动的各种计划,都是以达到健康目的为导向的。然而在制定这些计划的过程当中,并没有人询问过上班族真正需要的是什么。想减少上班时久坐的时间,除了站着办公,也许还应该为大家提供更多的选择。”

参与这项研究的受访者们,平均每个工作日中有73%的工作时间是坐着的,10.2%的时间站着,12.9%的时间在走路,3.9%的时间在进行需要体力的活动。然而,调查结果显示,他们对于工作日的预期是:53.8%的时间坐着办公,15.8%的时间站着办公,22.8%的时间走路,以及,用7.7%的时间进行体力相关的活动。通过对比可以发现,员工们对于工作日坐着办公的时间预期(4小时),和实际中坐着办公的时长(70%或者5.4小时)存在明显差异。平均而言,按每个工作日8小时计算,员工们希望能多花46分钟走路办公,再多花26分钟站着办公。

研究者们通过电话访问了德国各地一共614位坐办公室的上班族,了解他们在工作日会花多少时间坐着办公、站着办公、走路办公或者做体力相关活动,以及他们对这些办公形式的偏好与预期。调查结果显示,每天的工作时间越长,员工坐着办公的实际时长和他们的预期之间相差得就越大。这意味着,一个人坐着办公的时间越长,他就越想减少坐着办公的时间。相反,每天的工作时间越长,员工站着办公的实际时长和他们的预期之间相差得就越小。

文章的作者们也谨慎地指出,这个调查结果完全来自受访者报告的数据,上班族们对于“每天73%的时间都在坐着办公”这个估算本身可能就不很准确。这项研究也并没有对受访者目前的健康状况进行评估,而健康状况会影响人们对于坐着办公的时长偏好。因此,在未来的研究中,这些都是应当考虑在内的影响因素。

尽管如此,这项研究依然表明,“减少坐着办公的时间”这样促进健康的活动是每天坐班的上班族们欢迎支持的活动。充分考虑上班族们的实际需求,会给实施“提高工作场所健康水平”的各项举措提供坚实的群众基础。

研究者们总结说,“根据调查中受访者对于坐着办公、站着办公和走路办公的时长偏好的反馈,减少50%工作日中坐着办公的时间看来是一个可行的建议。我们的调查结果印证了这一点。此外,调查结果或许也能反映出受访者对于最近发布的‘坐班时间指导’的了解程度。无论采用哪种方式,在制定减少久坐时间的计划时,把员工对于坐着办公、走路办公和进行体力相关活动的偏好都考虑在内,都有助于降低各种对员工健康不利的风险。”

###

中国媒体联络人

Xi Chen
Communication officer, Greater China
BMC
Tel: +86 (0)21 24225100
Email: xi.chen@springernature.com

原文:

Self-reported actual and desired proportion of sitting, standing, walking and physically demanding tasks of office employees in the workplace setting - do they fit together?
Wallmann-Sperlich et al.
BMC Research Notes 2017
DOI: 10.1186/s13104-017-2829-9
https://bmcresnotes.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13104-017-2829-9 报道时请提及期刊名称《BMC研究记录》(BMC Research Notes)。如果您是为网站写作稿件,请附上原文链接。由于BMC的开放获取政策,本刊所有文章都可以免费阅读。

《BMC研究记录》(BMC Research Notes)发表的是具有科学有效性但不能被视为完整研究或方法论文章的科研成果。我们希望为所有科学和临床领域的研究者提供一个开放获取的平台,来分享数据和有用的信息,这其中包括但不限于对以往工作的更新、对已建立的方法的补充、较短的文章、阴性结果、案例系列、研究提案和数据管理计划。

BMC作为开放获取出版的先锋,不断推出一系列高质量的同行评议期刊,这包括了BMC Biology 和BMC Medicine等涵盖范围较广的期刊,以及Malaria Journal、Microbiome和BMC系列期刊等专门刊物。BMC认为,科研永不止步。因此,我们致力于不断创新,以更好地满足科学共同体的需要,确保所发表的科研成果的完整性,并推广开放研究的益处。BMC是施普林格∙自然旗下机构,这让我们更有机会帮助世界各地的作者相互沟通并促进科学发现。

###

Disclaimer: AAAS and EurekAlert! are not responsible for the accuracy of news releases posted to EurekAlert! by contributing institutions or for the use of any information through the EurekAlert system.